一天24小时，睡觉的时刻至少占了8个小时。也就是说一天三分之一的时刻都是在睡梦中度过的。你知道吗？睡觉是细胞生长旺盛的时刻段，皮肤对护肤品的吸收率比日间要高一倍！往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，睡前护肤保养显得格外的重要了！

1、不能吃宵夜

假如你不想早上起来脸肿的跟猪头相同，睡前两小时都给我忍住，不要嘴馋吃东西，尤其是含盐量特别高的食物，更容易让你水肿。

2、不能过度饮酒

虽说睡前喝点小酒能够有助于睡觉，但可不要贪杯哦。睡前饮酒过多的话，会使血管膨胀，引起水肿。尤其是混合酒类，含糖汽水果汁等更是容易浮肿。假如真是想喝点有味道的东西，蜜糖建议来杯茴香茶、薄荷茶、柑橘茶等，有助于舒缓胀气。

3、睡前喝一杯牛奶

牛奶有催眠的奇特功效，除此之外，牛奶敷面临皮肤也是很有作用的。假如还有集中想变白的需求，咱们还能够在牛奶中掺入珍珠粉，敷在脸上，这样使用一段时刻后，咱们会发现皮肤会变得细腻、白滑许多。

4、抗炎产品+透气胶带

痘痘肌的仙女们能够睡前在痘痘上涂一层厚厚的抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天你会惊讶的发现痘痘变小了。